Visdrošākais laiks ceļošanai ir grūtniecības otrais trimestris, ja vien nepastāv kāds komplikāciju risks. Ja gaidāt mazuli un apsverat domu par ceļošanu, vispirms nepieciešams konsultēties ar Jūsu ārstu, jo īpaši-ja grūtniecību apdraud kāds komplikāciju risks. Pārliecinieties, vai vietā, uz kuru plānojat doties, ir pieejama pienācīga medicīniskā palīdzība nepieciešamības gadījumā. Ceļošana uz t.s. jaunattīstības valstīm grūtniecības laikā noteikti nav tā labākā izvēle daudzu iemeslu dēļ, tās skaitā dažādu slimību riska un salīdzinoši zemā medicīniskā aprīkojuma standartu dēļ.

„Augsta riska” grūtniecības

Sievietēm, kurām noteiktu iemeslu dēļ var būt grūtniecības komplikācijas, labāk ieteicams neceļot. Iespējamās komplikācijas var būt:

  • Vagināla asiņošana,
  • Ja gaidāmi vairāki mazuļi,
  • Ja sieviete ir 35 gadus veca un vecāka, un šī viņai ir pirmā grūtniecība,
  • Grūtniecības diabēts, bijis iepriekš vai ir pašreiz,
  • Augsts asinsspiediens, bijis iepriekš vai ir pašreiz,
  • Pre-eklampsija (strauja,spēcīga asinsspiediena celšanās) bijusi iepriekš vai ir pašreiz,
  • Placentas problēmas, bijušas iepriekš vai ir pašreiz,
  • Agrāk bijuši spontānie aborti,
  • Agrāk bijušas ārpusdzemdes grūtniecības,
  • Agrāk bijušas priekšlaicīgas dzemdības.

Imunizācijas brīdinājumi

Ceļotājiem, kas dodas uz attīstītajām valstīm, nepieciešams vakcinēties pret dažādām saslimšanām, piemēram, pret vēdertīfu, bet lielākā daļa vakcīnu ir vai nu bīstamas vēl nedzimušajam bērnam vai arī nav pārbaudīta to ietekme uz bērna augli. Galvenokārt, visas eksistējošās vakcīnas (piemēram, pret cūciņām un masalām) nedrīkst pielietot grūtniecības laikā. Dažas vakcīnas, piemēram, pret dzelteno kaiti, var piesardzīgi pielietot grūtniecības pirmajā trimestrī. Jebkurā gadījumā konsultējieties ar ārstu. Tomēr tiek rekomendēts atlikt ceļošanu uz mazattīstītajām pasaules valstīm līdz brīdim, kad mazulis būs piedzimis.

Malārijas risks

Malārija ir infekcija, kuru pārnēsā noteikta moskītu suga. Sievietei grūtniecei, kurai iedzeļ šāds moskīts, ir iespējams spontānais aborts, priekšlaicīgas dzemdības un arī risks, ka bērns piedzims nedzīvs. Dažas pretmalārijas zāles (tādas kā hlorokvīns) tiek uzskatītas par drošām grūtniecības laikā, bet citas (piemēram, doksicilīns) ir potenciāli draudošs vēl nedzimušam bērnam. Grūtniecības laikā sievietēm ir ieteicams atturēties no ceļošanas uz vietām, kurās pastāv malārijas risks.

Pirms lidojuma

Ja plānojat ceļot ar lidmašīnu, ieteicams:

  • Pirms plānojiet savu ceļojuma, konsultējieties ar ārstu par potenciālajiem grūtniecības riskiem. Piemēram, sievietei ar grūtniecības diabētu vai vairāku mazuļu gaidīšanas laikā ieteicams nelidot.
  • Ceļojumi ar lidmašīnu pēdējās grūtniecības sešās nedēļās var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
  • Dažas aviokompānijas neatļauj lidot sievietei, kuras grūtniecības ir sasniegusi 35 nedēļas.
  • Dažas aviokompānijas pieprasa izziņu no ārsta par to, ka sievietei nepastāv grūtniecību apdraudoši riski, ceļojot pēc 35.grūtniecības nedēļas.
  • Dažas ceļojumu apdrošināšanas polises nesedz potenciālo grūtniecības komplikāciju risku iestāšanos ceļojumu laikā, tā kā pievērsiet tam uzmanību polises iegādāšanās brīdī.
  • Vienojaties ar aviokompāniju par sēdvietu blakus ekstra izejai un tuvāk WC.

Jūsu medicīnas komplekts

Parunājiet ar savu ārstu vizītes laikā pirms ceļojuma par medikamentiem, ko paņemt līdz. Ņemiet to līdz rokas bagāžā, lai tas būtu Jums viegli pieejams. Tikpat labi kā standarta lietas (plāksteri, termometrs, pincete), komplektam sevī jāiekļauj:

  • Preperāti, kas palīdz vispārēju grūtniecības iespējamo sūdzību gadījumā, tādi kā kuņģa dedzināšana, aizcietējumi, hemoroīdi.
  • Orāli dehidrācijas preperāti gadījumā, ja ceļojuma laikā piemetās caureja.
  • Multivitamīnu tabletes, kas paredzētas grūtniecēm.

Ceļojumu ar lidmašīnu noteiktumi

Galvenie ieteikumi sevī iekļauj:

  • Uzlieciet drošības jostu, piemērojot to saviem apmēriem.
  • Izstiepiet un novietojiet kājas sev ērtā pozā. Varat apsvērt arī domu par biezāku zeķu uzvilkšanu, lai lidojuma laikā varētu atpūtināt kājas.
  • Dzeriet daudz ūdens, lai samazinātu dehidrācijas risku. Pietiekama šķidruma uzturēšana organismā samazina arīdzan dziļo vēnu trombozes risku.
  • Lieki staigāt pa lidmašīnas ejām nebūtu ieteicams, tā kā lidojuma laikā ir t.s. „gaisa bedres”, kuru laikā staigājot varat sevi savainot krītot. Pametiet savu sēdvietu tad, kad tas ir nepieciešams, kad, piemēram, jāaiziet uz tualeti.
  • Daudzas grūtnieces piedzīvo anēmiju (mazasinību). Ja Jums ir grūti ievilkt gaisu, palūdziet kādam stjuartam elpošanai skābekli.

Dažas brīvdienu aktivitātes var būt bīstamas grūtniecībai

Noteiktas sportiskas aktivitātes sevī slēpj risku gaidāmā mazuļa veselībai. Aktivitātes, no kurām vajadzētu atturēties:

  • Ūdens slēpošana – nokrītot no slēpēm pastāv risks.
  • Niršana ar akvalangiem jeb daivings var negatīvi ietekmēt gaidāmo bērnu.
  • Saunas un karstās vannas – ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var kaitēt gaidāmajam mazulim.
  • Kāpšana kalnos – 3000 un vairāk metru augstumā virs jūras līmeņa skābekļa līmenis ir zems, gaiss ir retināts, tādejādi arī bērns saņem mazāk skābekļa. Sievietei grūtniecei tas var izraisīt kalnu slimību.

Ceļotāju caureja

Esiet prātīgi ēdiena izvēlē, tā kā noteiktas infekcijas var kaitēt mazulim. Galvenie ieteikumi ir:

  • Izvairieties no ēšanas bufetēs, no jūras veltēm, pilnībā neizceptiem ēdieniem (piemēram, steika), mīkstajiem sieriem un pīrāgiem.
  • Vienmēr pirms ēšanas un pirms ēdiena gatavošanas nomazgājiet rokas, kā arī pēc tualetes apmeklējuma.
  • Jaunattīstības valstīs ēdiet augļus, kurus esat nomizojis pats. Atturieties no zaļajiem lapu salātiem, tā kā tie varētu būt mazgāti ar inficētu ūdeni.
  • Ja neesat pārliecināta par ūdens kvalitāti, dzeriet ūdeni pudelēs. Pat ar minerālūdeni tīriet zobus, lai būtu pilnīga droša. Pārliecinieties, ka galda piederumi pēc mazgāšanas ir pamatīgi nožuvuši un tīri.
  • Atturieties no ledus pie dzērieniem.
  • Ja Jums nekas cits neatliek kā lietot vietējo ūdeni, vispirms to 5 minūtes novāriet.
  • Atturieties no ūdens, kas satur jodu, tā kā jods var radīt vairogdziedzera problēmas gaidāmajam mazulim, ja tiek patērēts vairākas nedēļas.

Atturieties no medikamentiem

Sievietei grūtniecības stāvoklī jābūt piesardzīgai ar zāļu lietošanu. Daži medikamenti var kaitēt bērnam, caur placentu, un izraisīt traucējumus dzemdībās un spontāno abortu. Galvenie brīdinājumi sevī iekļauj:

  • Atturieties no jebkurām zālēm, ja vien to lietošanu nav atļāvis Jūsu ārsts, kurš ir informēts par grūtniecību.
  • Zāles, kuras tiek izmantotas vispārēju ceļotāju caurejas gadījumos, neder grūtniecības laikā.

Kur lūgt palīdzību?

  • Pie Jūsu ārsta,
  • Medicīnas iestādē,
  • Pie ceļojuma aģenta,
  • Aviokompānijā, ar kuru ceļojat.

Ko būtu jāatceras?

  • Drošākais laiks ceļojumiem grūtniecības laikā ir grūtniecības otrais trimestris, ja vien ārsts Jums veselības apsvērumu dēļ neiesaka to darīt.
  • Ja esat grūtniecības stāvoklī, vispirms konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir augsta riska grūtniecība.
  • Atturieties no ceļošanas uz jaunattīstības pasaules valstīm grūtniecības laikā.

Sievietei grūtniecības laikā jābūt piesardzīgai ar medikamentu lietošanu, un nepieciešamības gadījumā jālieto tikai tie medikamenti, kurus ieteicis ārsts kā Jums atbilstošus.