Ikviens smēķētājs skaidri apzinās sekas, kuras organismam nodara smēķēšana. Ja beidzot esat nolēmis atmest šo kaitīgo ieradumu, interesanti būtu uzzināt, kas notiek ar Jūsu organismu, kad atmetat smēķēšanu?
20 minūtes pēc pēdējās cigaretes izsmēķēšanas: Jūsu sirds ritms palēninās un asinsspiediens samazinās.
12 stundas pēc smēķēšanas atmešanas: Oglekļa monoksīda līmenis asinīs atgriežas normas robežās.
2 nedēļas līdz 3 mēneši pēc smēķēšanas atmešanas: Jūsu asins cirkulācija un plaušu funkcionēšana uzlabojas.
1 līdz 9 mēneši pēc smēķēšanas atmešanas: Mazinās t.s. „smēķētāju klepus” un palielinās skābekļa ieelpas daudzums. Skropstiņas (smalkas, matiem līdzīgas struktūras, kas virza gļotas ārā no plaušām) atgūst normālas funkcionēšanas spējas plaušās palielina spēju vadīt gļotas, attīrīt plaušas un samazināt infekciju risku.
1 gads pēc smēķēšanas atmešanas: Koronārās sirds saslimšanu papildus risks samazinās uz pusi kāds ir smēķētājam.
5 gadi pēc smēķēšanas atmešanas: Infarkta risks samazinās.
10 gadi pēc smēķēšanas atmešanas: Plaušu vēža izraisītais nāves risks samazinās uz pusi kāds ir tiem, kas turpina smēķēt. Pazeminās mutes, rīkles, barības vada, žultspūšļa, kakla un aizkuņģa dziedzera vēža risks.
15 gadi pēc smēķēšanas: Koronārās sirds saslimšanu risks ir tāds pats kā nesmēķētājiem, vēsta www.cancer.org.
Ja vien visi cilvēku patiesi apzinātos, cik grūti atbrīvoties no cigarešu atstātās ietekmes uz veselību, noteikti daudz mazāk būtu tādu, kuri vēlētos vispār to sākt…