Veselīgs dzīvesveids
Profilakse
Uzturs
Pašsajūta
Ķermeņa kopšana
Seksuālā veselība
Fiziskā aktivitāte
Kaitīgie ieradumi
Vide un ekoloģija
Jaunumi medicīnā
Tehnoloģijas
Medikamenti
Aktualitātes
Dzīvesstāsti
Aptiekas
Iestādes
Personības
Apdrošināšana
Lasīt rakstus
Pirmā palīdzība
Lasīt rakstus
Pacientu tiesības
Lasīt rakstus
Pasākumi
Lasīt rakstus
Slimības un stāvokļi
Mutes dobums
Āda
Kauli un locītavas
Muskuļi
Nervu sistēma (un smadzenes)
Maņu orgāni
Endokrīnā sistēma
Sirds-asinsvadu sistēma
Elpošanas orgānu sistēma
Gremošanas sistēma
Urīnorgānu sistēma
Dzimumorgānu sistēma
Infekcijas slimības
Iedzimtība
Imunitāte
Dzīves gājums
Diabēta pacienta rokasgrāmata
Kas ir cukura diabēts?
Cukura diabēta ārstēšana
Hipoglikēmija. Smaga cukura diabēta dekompensācija
Cukura diabēta vēlīnās komplikācijas
Akūtas infekciju slimības un citas slimības diabēta pacientiem
Psiholoģiskās problēmas diabēta pacientiem
Diabēta pacients ģimenē un sabiedrībā
Vitamīnu dārzs
Multivitamīni un minerālvielas
Acīm
Cilvēkiem ar diabētu
Matiem, nagiem, ādai
Imunitātei
Sirds un asinsvadu sistēmai
Locītavām un kauliem
Kauliem un zobiem
Nervu sistēmai
Antioksidanti
Grūtniecēm
Bērniem
Doctus diskusijas
   
Ieiet sistēmā
         
Sākums Raksti Medicīnas speciālistiem Kalendāri Medicīnas katalogi Jautājums aptiekāram Doctus Forums Kontakti
 
Dusmas bojā plaušu veselību
2006. gada 02. oktobris
Kategorija: Veselīgs dzīvesveids > Pašsajūta
Kā vēsta www.mercola.com, 8 gadus ilgi pētījumi, aptverot 670 vīriešus vecumā no 45-86 gadiem, atklāj, ka dusmas un naids var paātrināt plaušu darbības pazemināšanos straujāk, nekā tas notiek dabiski novecojot. Vīriešiem, kuriem bija augstāks ieilgušu dusmu līmenis pētījuma sākumā, atklāja vājāku plaušu darbību pētījuma beigās. Zinātnieki sadalīja dusmas pēc intensitātes līmeņiem, un plaušu veselība un spēks tika testēti trīs reizes pētījuma gaitā. Pat citi plaušu veselību ietekmējoši faktori, piemēram, smēķēšana, tik ļoti neietekmēja plaušu funkcionēšanu kā dusmas un naids.
Naids, dusmas un stress līdz šim vairāk tika asociēti ar sirds kaitēm, astmu un citām slimībām. Emocijas var izmainīt bioloģiskos procesus, traucēt imūnsistēmas darbību un izraisīt hroniskus iekaisumus. Dr. Mercola atzīst, ka viņa klīniskā pieredze apliecina, ka neatrisinātas stresa un dusmu situācijas ir viens no galvenajiem iemesliem, kas veicina slimību un dažādu kaišu rašanos.
 
Vīriešiem visbiežāk stresa hormoni "uzliesmo" situācijās, kad viņi saskaras ar izaicinājumiem, tomēr šāda veida reakcija var būt neefektīva, lai tiktu galā ar hroniska stresa izraisītājiem.
 
Lai gan varētu šķist, ka risks pirms laika samazināt plaušu darbības kvalitāti ir vīriešiem, jo stereotipiski tiek uzskatīts, ka vienmēr vīrietim savas emocijas-dusmas, bailes, naidu, u.tml. ir jāpatur sevī un jākontrolē, tomēr veiktie zinātniskie pētījumi apliecina, ka abiem dzimumiem-gan sievietēm, gan vīriešiem, negatīvas emocijas un stress var izraisīt vienlīdz nopietnas veselības problēmas. Dusmu un hroniska stresa kombinācija var novest pie novājinātas imūnsistēmas.
 
Ja vēlaties saglabāt savu lielāko dārgumu- veselību, Jums ir jāatrod veids, kā tikt galā ar stresu, naidu un dusmām Jūsu dzīvē, un šajā gadījumā Dr.Mercola iesaka dažus veidus, kā to darīt:
·                    Uzrakstīt visas negatīvās domas, nepateiktos vārdus, emocijas, u.tml. uz papīra (ja vēlaties, varat pēc tam to visu sadedzināt);
·                    Pievērsieties meditācijai;
·                    Lūdziet Dievu;
·                    Izlādējiet negatīvās domas esot fiziski aktīvs/a-skrienot krosu, spēlējot volejbolu, peldot, utt.;
·                    Apmeklējiet akupunktūras procedūras, masāžas, vai kādu citu relaksējošu procedūru.
0 komentāri Vērtējums: Skatīts: 1967
Vārds:
Anonīms
Komentārs:
Lasīt komentārus
Vēl par šo tēmu lasiet:
 
Kaulu veselība

Komentētākie raksti

© iAptieka, 2018. Lapas lietošanas noteikumi. Reklāmas iespējas. Kontakti.
RSS ziņas: Raksti. Īsās ziņas. Wap: iAptieka.
Izstrādātājs: